Les femmes et le nautisme : le bien-être sur l’eau
Les femmes et le nautisme
Cela fait plus de cinquante ans que le livre pérenne et best-seller, The Curve of Time, a été publié pour la première fois. L’auteure décédée, Muriel Wylie-Blanchet a raconté ses aventures nautiques, avec ses cinq enfants sur un bateau de 25 pieds, alors qu’ils exploraient les vastes côtes de la Colombie-Britannique pendant 15 étés à partir de 1926. Muriel était veuve, elle était donc seule capitaine avec ses enfants et le chien de compagnie occasionnel, comme son équipage. Il n’est pas surprenant que le livre de Muriel ait inspiré de nombreuses femmes au fil des ans à adopter la navigation de plaisance comme leur passion de toujours.
Pour célébrer le 53e anniversaire de ces mémoires nautiques très appréciées, concentrons-nous sur la navigation de plaisance pour les femmes d’aujourd’hui et les merveilleux bienfaits pour la santé qui l’accompagnent.
Bien-être sur l’eau
Il y a une raison pour laquelle les machines à sons et les applications de relaxation proposent des sons d’eau comme les vagues de l’océan, les rivières qui coulent doucement et les ruisseaux : nos âmes adorent ça ! Rien que la vue et le bruit de l’eau peuvent réduire notre stress en abaissant l’hormone de stress cortisol dans notre corps.
Une étude de 2019 de la faculté de médecine de l’Université d’Exeter au Royaume-Uni a révélé que les personnes qui vivent près de l’océan sont 22% moins susceptibles de signaler des symptômes de dépression et d’anxiété que celles qui restent à l’intérieur des terres. Les effets positifs de l’interaction avec l’eau étaient particulièrement élevés pour les ménages à faible revenu.
Dans une étude canadienne de 2018, le risque de mortalité était inférieur de 17% pour les personnes vivant plus près de l’eau. Les effets protecteurs de la proximité des plans d’eau étaient «particulièrement remarquables chez les femmes et les personnes âgées». Et juste comme ça, le terme « Blue Health » est né.
La navigation de plaisance fait des choses magiques pour notre cerveau. Le Dr Wallace J. Nichols, biologiste marin et auteur de Blue Mind, le livre à succès sur le lien scientifique entre l’eau et le bonheur, explique que la navigation de plaisance déclenchera un « esprit bleu reposant ».
En navigation, vous êtes plus calme, plus apaisé, votre joie et votre espièglerie sont toutes les deux montées d’un cran, et vous êtes directement branché sur la nature.
Mesdames, qu’est-ce qu’on attend ?
Vos objectifs nautiques Si vous ne possédez pas encore de bateau, pas de soucis, il y a tellement de ressources pour les femmes et le nautisme. Il y a plein d’endroits pour louer un bateau en ce moment ; plus tôt vous vous préparerez, plus tôt vous pourrez profiter de ces incroyables bienfaits pour la santé qui vont de pair avec la navigation de plaisance.
La page Web « Femmes à la barre » de Discoverboating.ca recommande que la première étape à franchir est d’obtenir votre carte de conducteur d’embarcation de plaisance (CPEP), une certification obligatoire pour tous les conducteurs de bateaux à moteur au Canada. Un cours sur la sécurité des plaisanciers approuvé par Transports Canada comme examenbateau.com est un excellent endroit pour suivre le cours en ligne afin d’obtenir un CPEP.
Ensuite, inscrivez-vous à un cours de navigation de plaisance qui augmentera votre confiance en vous. Pour les femmes qui naviguent déjà avec un partenaire qui est le capitaine du bateau, un cours de navigation augmentera vos compétences « d’équipage » qui vous seront utiles si vous devez prendre la barre.
Les femmes sur l’eau
Experte de longue date de l’industrie du nautisme et autoproclamée «boat-a-holic», Lori Mason a fondé Women on the Water (WOW) à Toronto en 2008. Son objectif était simple; connecter les femmes et le nautisme et entrer en contact avec d’autres femmes, les initier au mode de vie du nautisme, les aider à développer leurs compétences en navigation et augmenter leur confiance en elles. Bien que Lori ait récemment pris sa retraite WOW, elle a toujours de bons conseils.
Pour les femmes qui envisagent de conduire un bateau seule ou avec un partenaire qui est le capitaine, Lori propose :
« Huit choses que vous devez savoir en tant que femme en cas d’urgence »
- Comment arrêter et démarrer le moteur.
- Comment mettre le bateau en marche (marche avant, point mort et marche arrière).
- Comment jeter l’ancre « juste en cas » de problèmes de moteur près du rivage.
- Comment appeler à l’aide sur la radio VHF.
- Comment lire le traceur pour obtenir votre position et savoir où se trouve le bouton MOB en cas d’urgence d’homme à la mer.
- Comment faire revenir quelqu’un à bord.
- Comment et quand tirer une fusée éclairante.
- Comment trouver et utiliser les différents équipements de sécurité : extincteurs, VFI, kits de sécurité, kits d’abandon de navire, etc
Seulement pour vous
Pour une femme qui débute dans le nautisme, les ressources sont abondantes. En fait, le Toronto International Boat Show organise même une journée de la femme lors de l’événement annuel. Séminaires, conférenciers invités et sessions interactives, tous organisés uniquement pour les femmes afin d’accroître leurs connaissances et leurs compétences en tant que plaisanciers. Une autre excellente option pour les femmes marins de Toronto? Découvrez le Royal Canadian Yacht Club de l’île de Toronto, qui propose un programme de voile social spécial pour les femmes navigantes.
Les femmes de la côte ouest à la recherche de plus d’instructions dans l’art de la voile doivent savoir que l’île de Vancouver est un point chaud pour des cours spécifiques réservés aux femmes. Le cours de voile réservé aux femmes organisé par Nanaimo Yacht Charters propose un cours de cinq jours. Imaginez acquérir des compétences et de l’expérience en voile avec d’autres femmes partageant les mêmes idées dans les îles Gulf de renommée mondiale ?
Si l’idée de naviguer autour du Belize, de Baja, du Mexique, de la Grèce ou des îles Vierges « fait flotter votre bateau », alors vous connecter avec Herizen Adventures for Women Sailing School, également à Nanaimo, est votre première étape. Faire le tour de l’île de Vancouver est également une option, pour les femmes qui souhaitent rester plus près de chez elles.
À l’extrémité sud de l’île de Vancouver, Sidney’s Cooper Boating propose un cours de navigation de plaisance et d’apprentissage pour les femmes uniquement – aucune expérience nécessaire. Sous la direction d’un instructeur expérimenté et qualifié de Voile Canada, les femmes apprendront à naviguer, à mettre en pratique les compétences essentielles d’amarrage et de navigation, à manœuvrer des navires à la voile et à la puissance, tout en étant entourées de paysages époustouflants.
Le nautisme pour femmes s’est transformé de plus de façons que la regrettée Muriel Wylie-Blanchet n’aurait pu l’imaginer. Cependant, le désir d’une femme pour le bateau et l’aventure restera toujours intemporel.
Ressources pour Les femmes et le nautisme
The science behind boating
The Blue Mind by Dr. Wallace J. Nichols
Discover Boating: Women at the Helm
Lori Mason asks; Women on the water, are you prepared?
Toronto International Boat Show Women’s Day
Toronto Island RCYC
Herizen Life Adventures
Cooper Boating
Discover Boating: the boating lifestyle
Conseils pour l’achat d’un bateau
10 Consignes de sécurité lors de la navigation
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